Тако Белл Здоров? "Живой Мас" с этими 7 умными заказами

В меню Taco Bell есть несколько впечатляющих питательных блюд. Для сети, которая придумывает высококалорийные блюда, такие как жареные куриные чалупы и карамельные конфеты, на самом деле она в настоящее время довольно привержена питанию . В Taco Bell работает зарегистрированный диетолог (RD), и с 2008 года он сократил потребление натрия в своем меню на 15%.

Но то, что отличает Taco Bell от остальных пакетов быстрого питания, - это возможность добавлять дополнительные овощи, гарниры и свопы к вашему заказу , с которыми вы можете поиграть с помощью онлайн- калькулятора питания .

Это здорово, но что, если вы действительно просто хотите побаловать себя? Да, Taco Bell делает заголовки для того, чтобы придумывать такие вещи, как тако Doritos, но вы всегда можете сэкономить несколько калорий в верхней части любого заказа, попросив «сделать это фреской». Он смешивает сливочные, калорийные заправки, сметану и сыр , но добавляет pico de gallo (часто на стороне).

Имея это в виду, вы можете найти лучшие низкокалорийные варианты в Taco Bell, сохраняя его простым. Выбирайте тако, салаты, пачки, гарниры и иногда буррито . Все они содержат мясо на гриле, овощи, сыр, гуак и бобы, которые содержат белок плюс клетчатку. Вам лучше пропустить начос и кесадилью, потому что их сложно сделать более питательными.

Приказ от об egetarian или мощности меню является лучшим выбором, поскольку те содержат добавленные овощи. Отличное блюдо из вегетарианского меню включает сырный буррито с фасолью и рисом, буррито из фасоли, буррито из черной фасоли и даже семислойный буррито, особенно если вы добавите дополнительные овощи к любому из вышеперечисленных.

Ниже приведены некоторые другие идеи, которые помогут вам чувствовать себя перегруженными:

• Power Menu Veggie Burrito : закажите его с дополнительным пико де галло, дополнительным романом, легким сыром, обычным гуаком и обычными бобами. Пропустите сметану и соус из авокадо и выберите дополнения из сальсы, перца халапеньо и помидоров. Вы получите хороший, сытный обед, который составляет 380 калорий , и все же экономит место для фрукта.
• Power Menu Вегетарианская миска с курицей : закажите ее с добавлением пико де галло, дополнительного романа, обычного гуака, сыра и бобов; пропустите рис и добавьте курицу, лук, помидоры, сальсу и халапеньо.
• Power Menu Burrito With Chicken : закажите его с дополнительным пико де галло, дополнительным романом, обычным гуаком, сыром и бобами; пропустите рис и добавьте курицу, лук, помидоры, сальсу и халапеньо.

Итог: да, Taco Bell может быть полезен для здоровья, если вы будете осторожны с соусами, сыром и рисом, и вместо этого добавите дополнительные овощи.