Работает ли CBD Oil для беспокойства? Я пытался это выяснить

Тревога не буквально мое второе имя (это Александра), но это может быть. Как и мое имя, беспокойство всегда было со мной. И до тех пор, пока у меня не было детей, все, включая меня, думали, что я просто действительно хороший планировщик, сверхсовестный работник и один из тех людей, которые на 10 шагов впереди, отгоняют проблемы до их возникновения.
Никто не говорит вам об этом, но наличие детей может значительно улучшить умственную деятельность, превратив это в большую ответственность. Когда мои близнецы появились 16 лет назад, моя постоянная растерянность стала помехой - мне было трудно просто наслаждаться их очарованием, потому что я был настолько отвлечен следующей вещью, в которой мне срочно нужно было совершить это, или это могло произойти ужасно, катастрофически неправильно ,
Для тех, кто не беспокоит щенков: беспокойство физически ощущается как страх, за исключением того, что то, чего вы боитесь, на самом деле не происходит. Допустим, педиатр усадил вас и сказал, что у вашего ребенка серьезная болезнь. Понятно, что вы взбесились - ваше сердце билось быстрее, ваше лицо вспыхивало или бледнело, а грудь напрягалась, затрудняя дыхание. Возможно, ваш мозг даже ненадолго сработает, заставляя вас чувствовать себя далеко. Это то, как это иметь беспокойство, за исключением того, что вы реагируете на мысль о том, что ваш ребенок может заболеть однажды в будущем, и трудно поколебать эту мысль - это так же плохо, как если бы это происходило в этот момент , Беспокойство может быть вызвано чем-то очевидным, например, чтением репортажа новостей или, по-видимому, вообще ничем.
Для меня тревога высосала много удовольствия от того, чтобы быть мамой. Когда мои дети были маленькими и выбежали, хихикая передо мной на детской площадке, я вспомнил, что они выплескиваются и навсегда портят свои крошечные мягкие лица. Если бы наша еда не прибыла быстро в ресторан, я бы сидел, готовясь к кричащему плавлению и гневу других посетителей - даже когда дети сидели в полном блаженстве. Теперь, когда они старше, мое беспокойство вращается вокруг того, что может случиться с ними, если они сделают глупость, рискуя вещами, которые я сделал, будучи подростком. Не берите в голову, что у них есть приличное суждение, и большинство подростков выживает во взрослой жизни - я очевидно сделал. Скажите это моему беспокойству.
И затем, три года назад, мой беспокойный ум - которым я научился довольно хорошо управлять с помощью упражнений, медитации , антидепрессанта и терапии - действительно увеличил громкость. То, что происходит в новостях, особенно политика, может привести меня в состояние, и все истории #MeToo пробудили какое-то посттравматическое ПТСР вокруг событий, которые я толкнул в глубины своего мозга. Я плохо спал, что держало меня в напряжении в течение дня. Мой доктор прописал лоразепам, универсальную форму анти-тревожного препарата Ативан, и это помогло в крайнем случае, но это также сделало меня просторнее. Поэтому я спросил ее, что она знает о каннабидиоле (КБР), одном из сотен соединений в растении каннабис
Что такое нефть CBD и является ли она законной?
Ответ: не очень. Это было чуть более года назад, до того, как КБР продавался повсеместно от офиса органического маникюра до местного винного погреба. Но она знала немало о марихуане, более известной кузине КБР: она сказала, что некоторые пациенты находят, что горшок помогает их беспокойству, позволяя им расслабиться и лучше спать, но другие говорят, что это сильно ухудшило их беспокойство. Попробовав это несколько десятилетий назад (см. «Тупые подростковые выходки», упомянутые ранее), я понял, что это превратило меня в гигантского слизняка, всасывающего Орео, который запаниковал, что утонет, если не сглотнет слюну быстрее. Так весело.
ТГК, сокращение от дельта-9-тетрагидроканнабинола, является самым известным соединением в каннабисе - тем, что делает вас сильным (и, в моем случае, параноиком). Но прямое масло CBD, я бы прочитал , нет. Говорят, что он обеспечивает только фактор холода, а для некоторых - чувство бдительности, без какой-либо дезориентации.
Я решил сделать некоторые исследования. Я позвонил другу моего друга Линн Пароднек, доктора медицины , бывшего акушера- гинеколога в Бедфорде, штат Нью-Йорк, который теперь лечит исключительно пациентов с медицинской марихуаной от хронической боли, болезни Паркинсона и ПТСР. Она объяснила, что КБР встречается как в марихуане (незаконно на федеральном уровне, но законно в некоторых штатах ), так и в конопле (теперь законно повсеместно на федеральном уровне, благодаря Закону о фермерстве 2018 года ; но есть некоторые серые зоны, которые я ' объясню через секунду).
Какой бы тип растения каннабис он ни происходил, вообще говоря, « если он содержит менее 0,3% ТГК, он считается КБД, полученным из конопли, и в целом его продают без рецепта », объясняет доктор Пароднек. Он также может быть отправлен во все 50 штатов при заказе через Интернет. Но есть предостережение: по-прежнему существуют области, в которых КБР не считается законным, поскольку местным законам требуется время, чтобы догнать федеральный закон, поэтому имейте в виду правила, в которых вы живете. В некоторых районах людей иногда арестовывают за то, что они приобретают продукты КБР, либо потому, что они происходят из вида растения каннабис, которое в некоторых местах остается незаконным, либо потому, что даже малейшее количество ТГК абсолютно незаконно - поэтому проверьте правилагде вы живете и путешествуете. (Aaaannnd ... как будто это не достаточно сложно, теперь, когда FDA одобрило первый рецептурный препарат на основе CBD для редких форм эпилепсии, CBD считается наркотиком и - угадайте, что? - незаконно продавать продукты питания, содержащие лекарства например, кофе или соки с добавлением КБР. Строгое соблюдение этого правила также может быть шатким, в зависимости от того, где вы живете .) О, и вы должны знать, что КБР может присутствовать на тестах на наркотики на срок до 30 дней, потому что даже если на этикетке написано «чистое CBD», он все равно может содержать крошечный THC.
В любом случае, КБР, полученная из горшка, по ее словам, содержит другие соединения, которые, как считается, повышают эффективность КБР, так называемый « эффект окружения ». Но КБР из конопли также может быть эффективным, говорит она.
Как работает масло CBD?
Эффективно для чего, спросите вы? Исследование является предварительным , но CBD, кажется, помогает с болью и некоторыми неврологическими условиями. Это противовоспалительное, антибактериальное и многое другое, говорит Джозеф Коэн, DO, доктор каннабиса в Боулдере, штат Колорадо. Принимается перорально - как настойка, в капсуле или в вапоне - некоторые считают, что он также может облегчить беспокойство и депрессию, работая над эндоканнабиноидная система организма, которая играет роль в саморегуляции, настроении и расслаблении.
Вот что происходит с эндоканнабиноидной системой: наши тела вырабатывают эндоканнабиноиды каждый день, говорит Джозеф Марун, доктор медицинских наук, профессор медицины и вице-председатель нейрохирургии в Медицинском центре Университета Питтсбурга. Они связываются с рецепторами во всем нашем теле, говорит доктор Пароднек; может случиться так, что люди, которые сами не производят достаточного количества каннабиноидов, извлекают выгоду из экзогенных фитоканнабиноидов, то есть, принимающих КБД у растений, которые затем связываются с этими рецепторами. Другая теория заключается в том, что прием КБД позволяет каннабиноидам нашего организма дольше задерживаться, продлевая успокаивающий эффект, говорит доктор Марун.
Дело в том, что клинических данных о КБР не так много, потому что до тех пор, пока законопроект о фермерских хозяйствах не был принят в прошлом году, Агентство по борьбе с наркотиками вместе с героином и экстази классифицировало весь каннабис (независимо от того, содержал ли он много ТГК или нет). В качестве препарата Списка 1 - наиболее строгая классификация. Это затрудняло его изучение медицинскими исследователями (хотя FDA недавно одобрило первый препарат на основе КБР для редких форм эпилепсии).
Но доктора в штатах, где каннабис является законным, слышат положительные отзывы своих пациентов о том, что КБД помогает при тревоге, и ученые уверены, что это не опасно: он не повредит жизненно важные органы даже при дозах до 5000 мг в день, говорит Джахан Марку, доктор философии, директор экспериментальной фармакологии и поведенческих исследований в Международном исследовательском центре по каннабису и психическому здоровью в Нью-Йорке, и никто не умер просто от передозировки продукта каннабиса, включая марихуану.
Есть ли побочные эффекты для масла CBD?
Эта информация убедила меня, по крайней мере, попробовать, но я хотел знать, какие побочные эффекты нужно искать. В то время как КБР хорошо переносится большинством людей, доктор Пароднек посоветовал мне «начать с низкого и идти медленно». « Все люди разные, и какой эффект они увидят, зависит от их основного состояния, а также от их терпимости », - говорит она.
Если у вас есть история курения марихуаны , некоторые штаммы которой относительно высоки в КБД, у вас может развиться толерантность, что означает, что вам нужно больше глотать, чтобы получить тот же эффект.
«Когда организм привыкает к КБД, он вырабатывает меньше эндогенных каннабиноидов», поэтому вам может понадобиться больше КБД, чтобы что-то чувствовать. Слишком много, однако, может вызвать расстройство желудка или усталость . Некоторые люди не чувствуют большой жир ничего.
Для меня, не являющегося чемпионом, и для большинства взрослых « 10 миллиграммов - это хорошо для начала» , - говорит доктор Пароднек. Если это количество не поможет, она посоветовала мне увеличить дозу через неделю. «Если это слишком много, вы будете чувствовать сонливость или понос, что означает, что вы должны вернуться туда, где вы были на прошлой неделе». Она порекомендовала мне записать, что я взял, когда и как я себя чувствовал, чтобы посмотреть, работает ли это. (Если вы собираетесь попробовать КБР, обязательно сообщите об этом своему врачу, поскольку он может взаимодействовать с определенными препаратами, такими как разжижители крови.)
Какая форма КБР является лучшей и сколько я должен принимать?
Итак, я пошел, сначала попробовав бренд, который порекомендовал друг. Я взял 10 мг настойки КБР около 11 часов утра, подержал ее под языком в течение минуты, как посоветовал, а затем ждал, чтобы почувствовать себя тайно холодным человеком, которого я знаю, я глубоко внутри. Нада. Я делал это каждый день в течение недели и не заметил разницы.
На следующей неделе я попробовал то же самое, но также разогнал 10 мг жевательной резинки CBD пополам, доведя дозу до 15 мг. Через неделю после этого я подумал, что, может быть, через час или два я почувствовал себя немного спокойнее ... но я не был уверен.
Затем, однажды на следующей неделе, другой друг дал мне удар от ручки Vape из CBD, когда я начал паниковать по поводу опоздания на наш фильм. Менее чем через минуту я почувствовал деэскалацию и через несколько минут почувствовал себя заметно, заметно спокойнее. Я доложил доктору Пароднеку. «Это имеет смысл», - сказала она. « Когда вы используете vape, 50% продукта используется. С пищевым продуктом это составляет от 10 до 20%, и требуется больше времени, чтобы его запустить, потому что ваше тело должно усваивать его ».
КБР работает от беспокойства?
С тех пор я каждое утро напою от одного до трех хитов, что помогает мне чувствовать себя неуловимо, но заметно спокойнее, когда я организуюсь и отправляюсь на свой день, и я также держу свою вейп-ручку под рукой для экстренных случаев. Если что-то происходит, что усиливает мою панику, я выхожу на улицу и принимаю удар. КБР также, кажется, помогает мне с драматическими, навязчивыми мыслями, которые приходят с моим ПТСР, и это позволяет мне быть больше в данный момент, потому что я не постоянно ожидаю, что может пойти ужасно, ужасно неправильно. Я все еще медитирую и делаю все остальное, но CBD - это еще одна вещь, которая помогает мне.
Где я могу найти масло CBD?
Но вот в чем дело: это не для всех, и все продукты CBD не созданы равными - ни в коем случае. Я получаю свои вейп-картриджи от небольшого поставщика, рекомендованного доктором Пароднеком, но она предупреждает, что, поскольку качество КБР сильно варьируется в зависимости от производителя , покупатель остерегается. 2017 Журнал Американской медицинской ассоциации исследования нашли 43% продукции КБР , что исследователи упорядоченное онлайн имели более КБР , чем указано, в то время как 26% было меньше. У некоторых даже было больше, чем след от ТГК.
«С вероятностью 75% можно заказать или заказать продукт в Интернете, где КБР имеет неправильную маркировку», - говорит Марку, один из соавторов исследования. Доктор Марун добавляет: «Покупка у известного производителя крайне важна, потому что это важно, как растение выращивается и обрабатывается». Одна подсказка - стоимость: если это слишком дешево, это может быть не реальная сделка. Мой полграммный вейп-картридж стоит 50 долларов, но он длится долго, и для меня это очень маленькая цена, чтобы иметь возможность наслаждаться моими детками.
Самое мудрое , чтобы сделать , это купить КБР сделаны из американской выращенной конопли, в идеале от государства , такие как Калифорния или Колорадо (Dr. Parodneck любит этот ). Почему? Если вы покупаете масло CBD в США в одном из 10 штатов, где использование каннабиса в рекреационных и медицинских целях является законным, есть большая вероятность, что вы получите более качественный продукт, чем если бы вы покупали масло, изготовленное из импортированного из конопли масла CBD из-за рубежа, говорит Мартин Ли, директор Project CBD , некоммерческой организации, которая продвигает медицинские исследования по CBD.
Также обратите внимание на количество CBD и THC на дозу. Не существует определенного количества, подходящего для всех, но соотношение КБД и ТГК будет указывать, насколько психоактивен продукт и является ли он законным в вашем штате. Чем больше КБД по сравнению с ТГК, тем меньше высокий и наоборот. «Управление психоактивностью является ключом к успешной терапии каннабиса», - говорит Ли, автор Smoke Signals . «Суммы должны быть четко указаны на этикетке и сертифицированы лабораторией, чтобы люди знали, что им помогает, а что нет». Наконец, ищите «полный спектр» или «широкий спектр». Эти термины означают, что все или большинство компонентов, которые могут быть извлечены из конопли, находятся в масле. По словам Ли, чем шире ассортимент, чем просто КБР, тем больше потенциальная лекарственная польза от продукта.
Ни в коем случае несколько попаданий CBD из моей вейп-ручки не будет достаточным, чтобы справиться с моим беспокойством мирового уровня, но я рад, что в моем переносном аптечке есть еще одна фигуральная таблетка от холода. Я все еще немного стесняюсь брать с собой токсины перед другими людьми - я редактор здравоохранения и не хочу, чтобы кто-то думал, что я убираю что-нибудь вредное! - поэтому я выхожу из своего кабинета и крадусь в дверях, чувствуя себя хитрым подростком. Однако в какой-то момент я предсказываю, что тревожные щенки, использующие КБР, как и вы, действительно смогут жить громко и гордо.